塞上狼王 发表于 2020-11-1 10:56
女人认为男人有足够的性生活，需要改善他们的性福利吗?这是个大错误。男人总是在性方面采取主动行动，但他们需要付出代价。如果他们不小心生活，他们就不会那么困难了。不仅没有性福利，而且极大地减弱了。因此，在某种程度上，男性的性福利更加复杂和微妙。
1体育锻炼是最好的。
女人依靠锻炼来维持男人。锻炼不仅能增加全身氧气水平，还能增加睾丸酮的分泌，是男性生殖系统的最佳补充。这种内在的力量比任何保健药物运动都要好得多。
每周至少要锻炼两次剧烈运动，如玩耍、跑步、力量、健身等，这将极大地提高精神和身心放松的性生活质量。在此基础上，采用以下方法将更加有效。
2穿棉质内衣保持低温。
聚酯纤维能暂时抑制精子的形成。聚酯内衣的静电场效应容易导致妊娠妇女孕酮水平下降，导致流产。涤纶还将在阴茎组织中产生静电场，这可能解释为什么长期穿涤纶内衣的人性功能下降。所以只穿棉质内衣是明智的。
3.闭上眼睛，冥想美丽的女人。
在你的工作或业余时间，你可以想象你和一个完美的女人见面。你甚至可以想象具体的细节。但这确实增强了你身体中雄激素的分泌，从而大大提高了你身体的关闭器官对性生活的敏感性。
4.挑战一次极限
连续运行的次数可以根据个人的差异来选择，直到你筋疲力尽为止。这种挑战性的极端方法是，当生殖系统受到强烈的刺激和能量消耗时，它将比以前更强大。连续性生活不能经常使用，最好每2到3周挑战一次极限，并补充上述营养。
5.交替洗澡。
这是提高男性性功能的一种古老方法。当使用冷热水交替浴时，最好保持一定的室内温度，防止浴缸中的感冒完全温暖，然后从浴缸中出来，在生殖器部位加冷水约3分钟。生殖器在进入浴缸前收缩了。如果你能坚持每天交替洗澡3次和5次，你可以增强男性的精力和性功能，以减轻疲劳。
6.刺激腹股沟管部加强筛分功能。
刺激腹股沟管也可以大大改善性功能。腹股沟是一种将血液输送到药片上并连接到神经的方法。因此，在腹股沟管中循环良好是非常重要的。按摩腹股沟管的方法是用两个手指从上到下按压生殖器的根部，以刺激血液流动。每天按摩一次，每天晚上睡觉前在床上按摩一次。
7运动肌肉。
生殖器根部的盆腔肌肉被称为男性性生活肌肉，其中耻骨和尾骨肌肉起着主要作用。增强这些部位的肌肉可以增加整个骨盆和生殖器的血液供应，以促进性能和帮助病人控制时间。男性也可以通过排尿来发现他们的耻骨尾骨肌肉。一旦你发现这些肌肉，你可以有意识地锻炼，假设你阻止排尿。一般来说，每天锻炼两次，每天减少15次，直到你一天能做50次。在此基础上，你可以做一些改变。如果你收缩骨盆肌肉，在放松前保持3秒，你通常可以感受到它对性的帮助。
女人的性福利更多地取决于男人，所以男人没有性福利。负责任的人应该从他们的日常生活中提高自己的性能。因为你的性福利也是她的性福利。